Для того, чтобы жать большие веса, нужно знать физиологию человека и биомеханику. Статья описывает методы увеличения жима, укрепления связок и сухожилий, включая статические упражнения и тренировки нервного импульса от мозга к мышцам.
Для того, чтобы жать большие веса, нужно знать физиологию человека и биомеханику. Статья описывает методы увеличения жима, укрепления связок и сухожилий, включая статические упражнения и тренировки нервного импульса от мозга к мышцам.