Для того, чтобы жать большие веса, нужно знать физиологию человека и биомеханику. Статья описывает методы увеличения жима, укрепления связок и сухожилий, включая статические упражнения и тренировки нервного импульса от мозга к мышцам.

Регулярные беговые тренировки улучшают работу сердца, ускоряют кровоток, повышают температуру тела и помогают вымыть жиры и продукты распада из артерий и всего организма. Постепенно пульс снижается, артерии становятся более просторными и эластичными. Бег также улучшает качество крови и способствует пробуждению спящих мышц, вен, артерий и капилляров. Сосудистая система у человека, который занимается бегом, в 20 раз более эффективна, чем у человека, ведущего малоподвижный образ жизни.

Статья описывает свойства и применение мазей, гелей и кремов для восстановления спортсменов после травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата. Рассмотрены различные типы мазей и их воздействие на ткани, а также рекомендации по применению в зависимости от стадии травмы или заболевания. Приведен пример препарата Апизартрон и его состав.

В последнее время участились случаи возникновения пожаров из-за включенных в розетку зарядных устройств мобильных телефонов. Необходимо соблюдать правила пожарной безопасности при эксплуатации бытовых электроприборов, особенно при использовании зарядных устройств. Зарядное устройство потребляет электроэнергию даже без нагрузки и может стать причиной возгорания, особенно если оно неисправно или некачественное. Телефон нужно заряжать только в присутствии человека, а после обязательно вынимать зарядку из розетки.